5/10の練習（プッシュ、レシーブ）

プッシュの強化

ノックで速いシャトルを前衛でプッシュする。ノッカーもレシーブの練習をする。

フォア側　15回　×　1セット

バック側　15回　×　1セット

レシーブの強化

ノックでプッシュのレシーブをする。ノッカーもプッシュの練習をする。

バック側　15回　×　1セット

フォア寄りバック側　15回　×　1セット

参加者24名

男子14名、女子10名