5/10の練習(プッシュ、レシーブ)

プッシュの強化

ノックで速いシャトルを前衛でプッシュする。ノッカーもレシーブの練習をする。

フォア側 15回 × 1セット

バック側 15回 × 1セット

レシーブの強化

ノックでプッシュのレシーブをする。ノッカーもプッシュの練習をする。

バック側 15回 × 1セット

フォア寄りバック側 15回 × 1セット

参加者24名

男子14名、女子10名